失眠与心电图异常，夜晚的‘心’声，你听见了吗？

在繁忙的都市生活中，失眠已成为许多人的常态，当夜幕降临，本应进入梦乡之时，却有无数颗心在无声地诉说着“孤独”，你知道吗？失眠不仅影响你的精神状态，还可能悄悄地在心电图上留下痕迹。

当人处于失眠状态时，交感神经系统会过度兴奋，导致心率加快、血压升高，这种生理变化在心电图上会表现为P波增高、PR间期缩短、ST段下移等异常，这些变化虽不一定会引发心脏病，但却是身体发出的预警信号，提醒我们关注心脏健康。

长期失眠还可能引起心律失常、心肌缺血等更严重的心脏问题，因为缺乏充足的休息，心脏需要更努力地工作来维持身体机能，久而久之便会出现“超负荷”现象。

面对失眠这一“隐形杀手”，我们不仅要关注其带来的精神困扰，更要警惕其对心脏的潜在威胁，通过改善生活习惯、调整作息、进行适当的运动和放松训练等方式来缓解失眠症状，是保护心脏健康的重要一环。

当夜晚来临，让心灵得以安放，让心电图回归正常，是给自己的最好礼物。