跑步，心脏的‘有氧运动’还是‘隐形风险’？

在探讨跑步与心脏健康的关系时，一个常被忽视的问题是：跑步时的心率变化对心电图有何影响？

跑步作为一种有氧运动，能显著提高心脏的泵血能力和血管弹性，对心脏健康大有裨益，不恰当的跑步方式或过量运动也可能对心脏造成负担，在跑步过程中，心电图技师会密切关注患者的心率变化，正常情况下，随着运动强度的增加，心率会相应上升，但应保持在可承受的范围内（一般为最大心率的60%-70%），若心率异常升高或出现不规则跳动，可能预示着心脏供血不足或心律失常的风险。

跑步前后的心电图对比也是评估心脏状态的重要手段，运动后心电图若显示ST段压低或T波改变，可能意味着心肌缺血，需进一步检查以确定是否存在潜在的心脏疾病。

对于跑步爱好者而言，了解自身的心脏状况、合理安排运动量、并在运动前后进行心电图监测，是保护心脏、享受跑步乐趣的关键，跑步虽好，但“适度”二字不可忘。